进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好

sourcehe sourcehe 2019-09-29 18:00

进入秋天多喝这汤,生津解渴、润燥补水,比大鱼大肉还营养!这汤全素,是健身爱美的女生首选。汤里用了沙葛,沙葛也叫豆薯,是水果也是菜,2元1斤,实惠又味美。生吃沙葛,脆甜爽口;沙葛煲汤生津解渴,降血压,清热润肺,促睡眠!

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

秋天皮肤干痒,是因为缺少,饮食上要多喝汤汤水水和水果,增加体内补水。很多人以为喝汤都是肉类汤,其实不是,在广东煲汤很常见,我家就喜欢吃无肉的汤,建议营养又味美,好吃还不长肉。

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

沙葛茯苓汤主要食材是沙葛,茯苓、赤小豆、扁豆。其中沙葛脆嫩、香甜多汁,生津止渴、降血压。茯苓消肿健脾、安神促睡眠。赤小豆、扁豆都有利尿祛湿,陈皮补气安神。接下来分享具体做法:

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

【沙葛茯苓汤】

食材:茯苓50克、沙葛400克、赤小豆50克、扁豆50克、陈皮半个、盐1克。陈皮可以是新鲜的也可以晒干的,晒干的会更加香。

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

茯苓清洗干净之后,用冷水浸泡。挑选茯苓,要选择乳白色,闻一闻,有淡淡的清香。如果有黑斑,太白的茯苓,简单都不要购买。

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

赤小豆、扁豆、陈皮,分别洗净,用清水浸泡。豆类浸泡,容易煲烂。

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

沙葛去皮切厚片。挑选砂锅要底部平平的,如果是尖尖的头,这种沙葛会有很多渣,椭圆形的最好吃,脆嫩多汁,香甜味美。

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

把茯苓、扁豆、赤小豆、陈皮,分别沥干水放入砂锅,倒入适量的水。

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

盖上盖子,大火煮沸之后转为中小火,熬煮30分钟,如果想吃豆类绵烂,可以把时间调整到50分钟。

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

茯苓和豆类熬煮熟之后,把切好的沙葛倒入锅里,用大火煲8分钟,放盐搅拌均匀即可。一道简单又香甜的营养汤就做好。

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

【sourcehe温馨小贴士】

1.茯苓可以在煲汤食材,颜色是乳白色的最好,颜色太白是通过处理的,对身体不好。

2.沙葛含有丰富的水,鲜嫩脆甜,煲汤的时候不需要盖章子,直接大火熬煮。

进入秋天多喝这汤,生津止渴,润燥补水身体好_新浪众测

沙葛茯苓汤,你学会了吗?如果你也在健身,秋天一定要多喝这汤,润燥补水,促睡眠。多吃也不用担心长肉,这汤含有丰富的纤维素,低热量易消化。关于沙葛茯苓汤,你有什么看法?期待你留言,分享你的观点。

(声明: 本文著作权归作者本人和新浪众测共同所有,未经许可不得转载。本文仅代表作者观点,不代表新浪众测立场。)
0 0

皇家88平台注册:原创推荐

夏天的懒人下饭菜,干煸四季豆翠绿干香不油腻
本文来源:http://www.ssb90.com/www_mtv123_com/

菲律宾申博游戏直营网,魅族:你等等在上我,我给你要钱呢!高通:好...来自湖南省长沙市的匿名人士对新闻:的评论佛祖精通C#、Java、PHP、Python等各大主流语言来自山东省青岛市的匿名人士对新闻:的评论跑了50KM结果发现玻璃外,两边和顶上都坐满了人来自上海市的匿名人士对新闻:的评论我都知道原因,微波炉呗来自广东省的匿名人士对新闻:的评论联想也有同样的毛病,都被惯成全球性的大公司了!来自河南省平顶山市的匿名人士对新闻:的评论邮寄爆炸物判几年谁来科普下[s:笑]来自山东省淄博市的匿名人士对新闻:的评论质监部门和监管部门要到315才上班来自广东省的匿名人士对新闻:的评论用外部加热诋毁抹黑中国这事一定要跟寒锅人算账。来自广东省东莞市的匿名人士对新闻:的评论别介,美国人最爱的集体诉讼还没开始,怎么能算最艰难呢来自上海市的匿名人士对新闻:的评论说好的没问题呢这次真的要感谢美帝了。来自浙江省的匿名人士对新闻:的评论我们说付费插队、竞价别车,你居然不同意,只能拜拜了来自山东省东营市的匿名人士对新闻:的评论苹果为了让果粉尽快换7,设计6s电池和芯片上没少下功夫啊。魅族:你等等在上我,我给你要钱呢!高通:好...来自湖南省长沙市的匿名人士对新闻:的评论佛祖精通C#、Java、PHP、Python等各大主流语言来自山东省青岛市的匿名人士对新闻:的评论跑了50KM结果发现玻璃外,两边和顶上都坐满了人来自上海市的匿名人士对新闻:的评论我都知道原因,微波炉呗来自广东省的匿名人士对新闻:的评论联想也有同样的毛病,都被惯成全球性的大公司了!来自河南省平顶山市的匿名人士对新闻:的评论邮寄爆炸物判几年谁来科普下[s:笑]来自山东省淄博市的匿名人士对新闻:的评论质监部门和监管部门要到315才上班来自广东省的匿名人士对新闻:的评论用外部加热诋毁抹黑中国这事一定要跟寒锅人算账。

对纯净的水来说,即使温度低于0℃,因为没有冻结核,所以很难冻结,也就不能成为冰。"衣服是不是还有补丁来自广东省广州市的匿名人士对新闻:的评论爸,你辛苦了来自四川省的匿名人士对新闻:的评论比我优秀的人还这么努力,那我努力还有什么用。来自安徽省的匿名人士对新闻:的评论这机器人比鬼还吓人好吗来自广西的匿名人士对新闻:的评论"很多事必须不可以做""你们的语文水平一定明白"来自浙江省台州市的匿名人士对新闻:的评论三星都是把最好的产品卖到国内,有质量风险的产品卖给美国,感动来自广东省深圳市的匿名人士对新闻:的评论T骗小孩钱A骗女人钱B骗病人钱来自广东省深圳市的匿名人士对新闻:的评论奔驰怎么了过来,老老实实在车厢周边贴上反光条,印刷可乘坐人数和载重量来自河南省南阳市的匿名人士对新闻:的评论谁来个首发开箱来自中国的匿名人士对新闻:的评论对这样一只兽人都下的去手来自河南省的匿名人士对新闻:的评论千万不要刺激他,千万不要夺走他的父母来自美国的匿名人士对新闻:的评论线缆脱皮就是正品来自中国的匿名人士对新闻:的评论敢支持QQ浏览器么来自湖南省的匿名人士对新闻:的评论高通:谢谢,你终于开窍了。来自广东省深圳市的匿名人士对新闻:的评论三星表示,这是电脑给手机加热了,我们不背这个锅!来自局域网的匿名人士对新闻:的评论对于不愿意使用触摸屏的用户.智能手机逾发难用来自广东省广州市的iOS客户端用户对新闻:的评论一次性不要出那么多颜色,红色我们可以留到iphone8再卖来自浙江省杭州市的匿名人士对新闻:的评论105吨也就300亿。

对纯净的水来说,即使温度低于0℃,因为没有冻结核,所以很难冻结,也就不能成为冰。点击图片进入下一页马来西亚到出现人头蛇身的女人就有人愿意带记者去见马来西亚捕蛇的专家,蛇王之称的先生,愿意接受记者的采,从蛇王的发现人头蛇身怪物经过,是在印尼东部一个偏僻的深山区里头,带着三名人员正要去捕捉村落咬死人的毒蛇,在深山途中经过了不知道有降头巫师的地方,传说有降头师住在这里的深山中里头。老子晚年乘青牛西去,并在函谷关(位于今河南灵宝)前写成了五千言的《道德经》(又名《老子》),最后不知所终。没有美帝的安全版爆炸,三星现在肯定还在坚持微波炉外部加热了来自广东省广州市的匿名人士对新闻:的评论S8改进修复了微波炉加热会爆炸的问题来自四川省的匿名人士对新闻:的评论关在派出所里听爱的供养,听到认错为止来自北京市的匿名人士对新闻:的评论有人高叫道:库克,你蓝宝石又加碳了。

夏天的懒人下饭菜,干煸四季豆翠绿干香不油腻

最新任务

成年人的六一怎么过?

成年人的六一怎么过?

奖品:新浪众测积分
菲律宾申博游戏直营网下载App 分享 商务合作 返回
微博 QQ空间 微信
旧版太阳城申博直营网 菲律宾申博娱乐现金网 申博太阳城娱乐中心直营网 太阳城申博娱乐www.sbc66.com 菲律宾太阳城申博88msc登入 申博开户直营网
申博太阳城游戏帐号 申博代理开户登入 申博太阳城登入 www.98msc.com 菲律宾太阳城直营 旧版申博会员注册
www.sun5851.com 申博正网存取款直营网 申博电子游戏直营网 申博娱乐手机登入 www.1388msc.com 申博手机客户端下载